【台中市臨床心理師公會公益講座 II】
【主題】中壯年期邁入後半生的準備智慧—臨床心理師教你如何優雅老化
《內容大綱》
臺灣已漸邁入高齡社會，長壽也成為常態。如何未雨綢繆，在中壯年階段就為自己的老年做好準備，包括如何保持身心健康、延遲或預防失智症、預防老年憂鬱症…等等，都是我們需要嚴肅面對的議題。
古羅馬政治家西賽羅曾說：老年是生命的另一個金色年代，雖然體力衰退，但人生閱歷及智慧卻到達頂峰。他認為幸福老年得自於努力的青年時期，若未虛度，老後較能找到方向與定位。西賽羅的說法與現代心理學的研究不謀而合，例如：中老年人的記憶力雖然不如年輕人，但理解力卻大為提升。中壯年時期的生命課題若能順利發展，則老年期的整合課題也就能順利完成，則較能坦然面對老化與死亡。
智慧是要時間累積經驗的，有耕耘才會有收穫，趁著還未邁入老年，努力為未來儲備各種有形、無形的資產(老本)，才能夠達到優雅老化的目標。